Rèn luyện thể chất: Một trong những lợi ích lớn nhất của việc tham gia các môn thể thao đấu sĩ là việc rèn luyện thể chất. Những đấu sĩ không chỉ phải luyện tập các kỹ thuật chiến đấu mà còn phải duy trì một thể trạng khỏe mạnh, sức bền, tốc độ và sự linh hoạt. Việc duy trì một chế độ luyện tập nghiêm ngặt giúp các đấu sĩ nâng cao sức khỏe và thể lực, điều này cũng giúp họ tránh được các bệnh lý liên qua