Push-ups (Hít đất): Hít đất là bài tập cơ bản giúp phát triển cơ tay, cơ vai và cơ ngực. Bạn có thể thực hiện hít đất ở các mức độ khác nhau, từ dễ đến khó để tăng cường sức mạnh cho phần trên cơ thể.5. Thách Thức Và Tương Lai Của theScoreMặc dù theScore là một ứng dụng rất phổ biến, nhưng cũng không thiếu những thách thức mà nó phải đối mặt trong tương lai. Một trong những thách thức lớn nhất là sự cạnh