Kỹ thuật volley đòi hỏi người chơi phải nhanh nhẹn và có khả năng phản xạ tốt. Đây là một kỹ thuật dùng để đánh bóng khi nó chưa chạm đất, thường xảy ra ở gần lưới. Kỹ thuật này yêu cầu người chơi có khả năng đoán trước và chặn bóng chính xác.Tennis là môn thể thao đòi hỏi sức bền và thể lực. Để duy trì sức mạnh trong suốt trận đấu, bạn cần phải duy trì thể lực tốt. Các bài tập thể lực như chạy, bơi lội